Alderspensjon 2026 – minste pensjonsnivå og opptjening

Alderspensjonen fra folketrygden har et minste pensjonsnivå, og satsene for 2026 er vedtatt. Her ser du hva de to satsene er, hvem de gjelder for, hvordan du tjener opp pensjon og hva kilden ikke sier.

Lav sats 217 531 kr født før 1954 · fra 1. mai 2026

Ordinær sats 250 509 kr født før 1954 · fra 1. mai 2026

Opptjening 18,1 % av lønn til pensjonsbeholdningen

Tak for opptjening 7,1 G inntekt over taket gir ingen opptjening

2 G 273 098 kr brukes ved vurdering av pensjonstillegg

Minste pensjonsnivå i 2026

Minste pensjonsnivå er et gulv i alderspensjonen fra folketrygden. For 2026 er lav sats 217 531 kroner og ordinær sats 250 509 kroner per år.

Begge satsene gjelder bare for deg som er født før 1954. Er du født i 1954 eller senere, gjelder andre regler og andre beløp, og dem har vi ikke kunnet verifisere – derfor oppgir vi dem ikke her.

Satsene har virkning fra 1. mai 2026. Regjeringen vedtar dem i juni, og de fleste får etterbetaling i september. Beløpene er altså nivået slik det gjelder midt i året, ikke fra 1. januar.

Satsene forutsetter at du tar ut hele pensjonen, altså med 100 prosent uttaksgrad. Tar du ut bare en del av pensjonen, blir beløpet tilsvarende lavere.

Lav eller ordinær sats – dette avgjør

Det er ikke sivilstanden din alene som avgjør hvilken sats du får. Det avgjørende er om du bor sammen med en ektefelle som mottar alderspensjon eller avtalefestet pensjon (AFP) i offentlig sektor.

Bor du sammen med en slik person, gjelder lav sats. I alle andre tilfeller gjelder ordinær sats. Å være gift er altså ikke nok i seg selv – det er pensjonen til den du bor sammen med som avgjør.

At skillet er knyttet til den andres pensjon, betyr at to personer med samme sivilstand kan havne i hver sin sats. Derfor må du sjekke ditt eget vedtak i stedet for å sammenligne med naboen.

Er du usikker på hvilken sats som gjelder for deg, er det vedtaket fra NAV som avgjør. Satsen beregnes ut fra opplysningene NAV har om husstanden din.

Slik tjener du opp pensjon

Etter de nye reglene settes 18,1 prosent av lønnen av til din pensjonsbeholdning. Det er denne beholdningen som senere blir alderspensjon.

Det finnes samtidig et tak: du tjener bare opp pensjon av lønn opp til 7,1 G. Inntekt over taket gir ingen ekstra pensjonsopptjening.

2 G tilsvarer 273 098 kroner i året og brukes blant annet når pensjonstillegget skal vurderes.

Etter de gamle reglene ble grunnpensjonen redusert til 90 prosent for den som bodde sammen med ektefelle. Den regelen henger sammen med satsvalget i avsnittet over.

Trygdetid teller også. Du må ha minst fem års trygdetid for å ha rett til alderspensjon, og full pensjon krever 40 år. Kortere trygdetid gir lavere pensjon, forholdsmessig.

Fra hvilken alder – og hva tallene ikke sier

Du kan tidligst ta ut alderspensjon ved 62 år hvis du har tjent opp nok. Etter hovedregelen er aldersgrensen 67 år.

Stortinget har foreslått å heve den normerte pensjonsalderen i takt med levealderen, men det er ikke fastsatt når en slik endring trer i kraft. Vi oppgir derfor dagens grenser, ikke en framtidig.

Beløpene gjelder alderspensjon fra folketrygden for 2026. De omfatter ikke tjenestepensjon eller privat sparing, og de er ikke det samme som den summen en enkelt person faktisk mottar. Satsene fastsettes årlig.

Beløpene er hentet fra NAVs side om alderspensjon og gjelder 2026. Satser for deg som er født i 1954 eller senere er utelatt fordi vi ikke har kunnet verifisere dem.

Kilden sier ikke om beløpene er før eller etter skatt. Vi gjør derfor ingen antakelser om skatt her.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mye er minste pensjonsnivå i 2026?

Lav sats er 217 531 kroner og ordinær sats 250 509 kroner per år. Begge satsene gjelder bare for deg som er født før 1954.

Er det nok å være gift for å få lav sats?

Nei. Det avgjørende er om du bor sammen med en ektefelle som mottar alderspensjon eller AFP i offentlig sektor. Sivilstand alene bestemmer ikke satsen.

Når gjelder satsene fra?

De har virkning fra 1. mai 2026. Regjeringen vedtar dem i juni, og de fleste får etterbetaling i september.

Hvor mye tjener jeg opp til pensjon?

18,1 prosent av lønnen settes av til pensjonsbeholdningen, men bare av lønn opp til 7,1 G.

Når kan jeg tidligst ta ut alderspensjon?

Tidligst ved 62 år hvis du har tjent opp nok, og etter hovedregelen ved 67 år. Grensene kan bli endret i framtiden.

Er tjenestepensjon regnet med?

Nei. Tallene gjelder alderspensjon fra folketrygden. Tjenestepensjon og privat sparing kommer i tillegg.

Les videre

Kilde: NAV. Oppdatert: 2026-10-13.