Föräldrapenning 2026

Föräldrapenning betalas ut i 480 dagar per barn och baseras på din inkomst. Här är reglerna, beloppen och hur dagarna fördelas – med siffror från Försäkringskassan.

Hur många dagar får man?

Föräldrarna får 480 dagar per barn att dela på. Dagarna finns på två nivåer: 390 dagar på sjukpenningnivå som baseras på inkomst, och 90 dagar på lägstanivå där alla får 180 kronor per dag oavsett inkomst.

Föräldrar till tvillingar får 660 dagar att dela på för båda barnen.

Hur mycket får man per dag?

En hel dag på sjukpenningnivå ger mellan 250 och 1 259 kronor, beroende på din sjukpenninggrundande inkomst (SGI). Lägstanivån är 180 kronor per dag.

De flesta som arbetar och har en regelbunden inkomst får föräldrapenning utifrån sin SGI, vilket oftast motsvarar ungefär 80 procent av lönen. Taket nås vid en årsinkomst på tio prisbasbelopp.

Vilka krav finns för att få ersättning?

För att få ersättning beräknad på din inkomst behöver du ha haft rätt till en SGI som motsvarar en månadslön på minst 7 083 kronor, under åtminstone 240 dagar innan barnets beräknade födelse.

Du behöver också vara försäkrad i Sverige och barnet ska bo i Sverige, EU, EES eller Schweiz.

Kan dagarna fördelas fritt?

Ni kan fördela dagarna mellan er, men 90 dagar på sjukpenningnivå per förälder är reserverade och kan inte föras över till den andra föräldern.

Du behöver inte ta ut hela dagar – det går att ta ut till exempel 50 eller 25 procent av en dag. Det gör att dagarna räcker längre.

Hur länge kan dagarna sparas?

Kvarvarande dagar kan tas ut fram till att barnet fyller 12 år eller går ut årskurs 5.

Efter att barnet fyllt 4 år kan du bara spara totalt 96 dagar för barnet. För tvillingar är motsvarande siffra 132 dagar.

Vanliga frågor

Räkna själv

• Föräldrapenningkalkylator

  Räkna ut hur mycket föräldrapenning du får per dag och totalt.

• Barnbidragskalkylator

  Räkna ut hur mycket barnbidrag du får per månad.

Källor: Försäkringskassan – Föräldrapenning. Uppdaterad: 2026-10-11.